.
Všetci veriaci, každý svojím spôsobom, sú z božského zákona povinní konať pokánie. Aby sa však všetci medzi sebou spojili v istom spoločnom konaní pokánia, predpisujú sa dni pokánia, v ktorých sa veriaci majú zvláštnym spôsobom venovať modlitbe, konať skutky nábožnosti a dobročinnej lásky, majú sa zapierať vernejším plnením svojich povinností a najmä zachovávaním pôstu a zdržiavaním sa mäsa.
Porov. Kódex kánonického práva, kán. 1249
.
Všetky piatky v roku sú dňami pokánia (okrem piatkov, na ktoré pripadne liturgická slávnosť).
Veriaci v tieto dni konajú pokánie niektorým z nasledujúcich spôsobov:
1. zdržovanie sa mäsitého pokrmu
2. vykonanie skutku nábožnosti: účasť na svätej omši, modlitba krížovej cesty alebo modlitba bolestného ruženca (všetkých 5 desiatkov)
3. čítanie Svätého písma trvajúce aspoň 10 minút
4. vykonanie skutku lásky k blížnemu: návšteva chorého s konkrétnym prejavom pomoci alebo návšteva cintorína spojená s modlitbou za zosnulých alebo hmotná pomoc chudobným či viacdetným rodinám a podobne
5. zrieknutie sa sledovania televíznych programov (okrem správ) alebo fajčenia alebo alkoholických nápojov alebo iné skutočné sebazaprenie